Snídaně je základní stavební jednotkou celého dne. Snídani vynechám, protože můj půst mi jíst ještě nedovoluje. Moje tělo není po ránu v kondici na to, aby do sebe dostalo jídlo. Jaké jsou další poznatky na vynechání snídaně? Jste tým snídaňový či vynecháváte snídani? A jak je to vlastně opravdu správně?
Těžké chvíle se řeší různými způsoby. Každý z nás má svůj vlastní návod, jak se cítit lépe a co doopravdy funguje. I když se to nezdá, můžete začít docela snadno, procházkou. Jestli je vám nepříjemně a chcete se pročistit, jděte se projít. Já vám hned řeknu, proč je to nejlepší cesta.
Dnes často používaný termín work-life balance nás upozorňuje na nutnost najít v životě tu správnou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Neobětovat svému podnikání až moc, najít si čas na sebe a na rodinu, nepracovat o víkendech. Snáze se to řekne, ale hůře aplikuje do praxe. Jak to ale udělat, aby to doopravdy fungovalo?
Když se nad tím zamyslím, někdy je potřeba se podívat za sebe a zhodnotit svůj měsíc, rok, nebo i nejlépe každý den. Není špatné si zrekapitulovat den, který jste prožili, protože si z něho můžete vždy něco odnést, a to buď dobré nebo špatné.
Svou rekapitulaci roku 2020 jsem mohla napsat už v lednu, ale na všechno je ten správný čas, který jsem našla nyní. Pojďte si se mnou projít rok 2020 nad čajem, kávou nebo jen tak ve volné chvilce.
Stále přemýšlíte, co darovat některým členům rodiny a příbuzným pod stromeček? Nevymýšlejte zbytečnosti, které daná osoba stejně nevyužije a raději sáhněte po kvalitní a dobře vybrané knize na míru. Společně rozebereme vlastnosti a osobnost obdarovávaného a vybereme konečně tu pravou!
Někdy máme pocit, že abychom si udrželi vztahy, musíme se přizpůsobit, změnit, umlčet. Ale kde je hranice mezi porozuměním druhým a věrností sobě?
Hektické dny a práce na hlavu. Den, kdy nemůžeme najít poslední fakturu k zaplacení a odeslanou vyhotovenou práci pro kolegu, která se ztratila ze dne na den. Dejte neustálému hledání konec a vytvořte si takový prostor, kde budete mít vše na jednom místě a klid k tomu si ke všemu sednout.
Chcete mít zdravé finance? Chcete mít v každém období svého života peníze na své přání a cíle? Chcete, abyste nemuseli neustále počítat dny do výplaty? Pokud jste si třikrát odpověděli ANO, tak se pojďme společně seznámit s jednoduchými principy, díky kterým toho dosáhnete.
Naše tělo s námi mluví každý den, jen jsme se odnaučili mu naslouchat. Signály jako únava, napětí, bolest nebo naopak lehkost a radost nejsou náhoda, ale důležité zprávy, které nám tělo posílá.
Znáte ten pocit, kdy jste psychicky vypjatí, máte hlavu plnou starostí a povinností? Zdá se, že je na čase hlavu jednoduše vypnout a zaměstnat se rukama. Společně najdeme tu pravou manuální práci, která vám uleví od starostí a zároveň za vámi bude vidět kus práce.
Rok se s rokem sešel, moc se toho ve světě nezměnilo, ale přeci jen jsme všichni zcela jinde. Někteří z nás se těší z nově narozených dětí, druzí naopak vesele kupují pelíšek pro nového chlupatého člena rodiny, nebo se naopak na nového člena v jakémkoliv podání chystají. Já tedy nezapadám ani do jedné zmíněné skupiny, ale za to přeci jen jednoho nového člena rodiny již rok mám.
Dlouhé večery zavřené doma, home office stále trvá, děti si venku téměř nehrají a spíše si píší. Covid zahýbal ve spoustě odvětvích, je ale možné, že urychlil sociální distanc mezi lidmi? Nebo vše patří k rozvojové době a technologiím?
Den má pouze 24 hodin a častokrát bychom potřebovali, aby se o něco víc nafoukl a čas utíkal co nejpomaleji v případě, když to tak chceme my. Jsme stále v jednom kole, ale nikde nevidíme skulinku, kam dát svých pár minut pro sebe. Všechno jde, proto si pojďte přečíst výhody, díky kterým si svých 60 minut denně opravdu vyhradíte.
Dnešní doba si žádá přemýšlet o svých příjmech a výdajích trochu jinak. Pro mnohé z nás je doba velmi nejistá, proto je důležité znát rodinný rozpočet. Může to být klíč, jak přežít tuto krizi.
Všichni známe návrat po víkendu do pracovního procesu a nejlépe s maximálními výsledky, které po nás chtějí v práci nebo ve škole. I když se může zdát neděle večer jako velmi neproduktivní a úzkostná, nevěste hlavu, a naopak si zajeďte rutinu, která vás mile překvapí svou účinností.