Nejčtenější články

Pravděpodobně se většinu dní díváte do zrcadla a svůj vzhled znáte stejně jako téměř jakýkoliv pohled. Jak často se ale díváte dovnitř, abyste se lépe seznámili se svým vnitřním já? 

Paříž, známá také jako “Město světel“, je pravou ukázkou města, které nikdy nespí. Se svou nádhernou architekturou, muzei, kostely a uměleckými zátišími je Paříž městem, kterou by každý z nás měl alespoň jednou za život navštívit.

Mnoho lidí se nechá pohltit dospělým životem natolik, že se zapomíná věnovat aktivitám, které mu zkrátka přinášejí radost. Když má člověk zajímavé koníčky, posilují jeho rozvoj a celkově psychickou pohodu.

Nový rok s sebou přináší nejen pořádnou dávku motivace, ale také častokrát až příliš velké oči.

Mít cíl a motivaci je úžasná věc, ale někdy všeho moc škodí. Věnujte se okruhům, které dávají ve vašem životě smysl a u kterých víte, že je po týdnu nevzdáte.

Pocit neklidu, strachu a začínajících divných pocitů. Váš tep se postupně zrychule, v krku máte knedlík a špatně se vám dýchá. K tomu je vám trochu nevolno a svírá se vám žaludek. I tak může vypadat úzkost. 

Slova jsou mocná zbraň. Dá se jimi hodně dokázat, ale také jimi lze citelně ublížit. Proto jsou věci, které byste svým milovaným říkat neměli. Co mezi ně patří?

Nekonečné převalování a neschopnost uklidnit mysl natolik, abychom se nechali ukolébat ke spánku. S tímto problémem se občas potýká každý. Článek vám prozradí pozitivní myšlenky, jak rychle usnout a nebudit se ani pokud se vám v hlavě rozbíhá kolotoč myšlenek.

Vztahy jsou další velmi příjemnou, ale mnohokrát i náročnou disciplínou, která nás v životě provází. Chcete-li vybudovat pevnější a trvalejší pouto, je třeba si o vztazích uvědomit některé věci, které nejsou vždy příjemné. 

Využívat správně svůj čas na maximum neumí úplně každý. Snadno se pak dostáváme do stresu, protože nejen že nestíháme povinnosti, ale nezbývá nám čas ani na sebe. Stačí si jen osvojit pár triků, které vám pomohou s časem lépe hospodařit. 

Pobyt v přírodě má pozitivní vliv nejen na fyzické, ale i duševní zdraví. Ukazuje se, že působení přírody je silnější, než si dovedeme představit a působí tak skvěle na sebepéči člověka. Jaké jsou další výhody pobytu v přírodě?

Jídlo a zejména pití má v horkých dnech důležitou úlohu. Ovšem kromě toho, že vás může dobře zchladit, hrozí i opačný efekt. Co v letních tropických dnech jíst a pít, abyste se cítili dobře a vaše tělo bylo dostatečně hydratované? A čemu se naopak vyhnout?

Všichni to známe. Začíná postupně přicházet studený vzduch, dny se krátí a léto pomalu ztrácí sílu. Dovolené jsou ty tam a někomu postupně nastupuje ne zcela oblíbené období. Jak to letos udělat, aby vás nepřepadl stres, únava a melancholie? Zkuste jeden z mých tipů.