Nejčtenější články

Slova jsou mocná zbraň. Dá se jimi hodně dokázat, ale také jimi lze citelně ublížit. Proto jsou věci, které byste svým milovaným říkat neměli. Co mezi ně patří?

Nekonečné převalování a neschopnost uklidnit mysl natolik, abychom se nechali ukolébat ke spánku. S tímto problémem se občas potýká každý. Článek vám prozradí pozitivní myšlenky, jak rychle usnout a nebudit se ani pokud se vám v hlavě rozbíhá kolotoč myšlenek.

Využívat správně svůj čas na maximum neumí úplně každý. Snadno se pak dostáváme do stresu, protože nejen že nestíháme povinnosti, ale nezbývá nám čas ani na sebe. Stačí si jen osvojit pár triků, které vám pomohou s časem lépe hospodařit. 

Dělá se vám úzko a cítíte tlukot srdce, když si vzpomenete, že zítra máte prezentovat před lidmi a mluvit k nim? Pokud ano, nejste v tom sami.

Tohle se mi nepovedlo, příště to nesmím pokazit, kdyby to šlo znovu, udělal bych to jinak. Podobné scénáře známe jistě všichni. Šťouchance, které ale dost podrývají naši sebedůvěru. Jak se jim správě postavit? 

Pocit neklidu, strachu a začínajících divných pocitů. Váš tep se postupně zrychule, v krku máte knedlík a špatně se vám dýchá. K tomu je vám trochu nevolno a svírá se vám žaludek. I tak může vypadat úzkost. 

Vztah mezi rodiči a dětmi se mění věkem. V dětství je rodič autoritou a pečovatelem, v dospělosti by měl mít podobu jinou. Kde je hranice mezi podporou a přehnanou kontrolou?

Jídlo a zejména pití má v horkých dnech důležitou úlohu. Ovšem kromě toho, že vás může dobře zchladit, hrozí i opačný efekt. Co v letních tropických dnech jíst a pít, abyste se cítili dobře a vaše tělo bylo dostatečně hydratované? A čemu se naopak vyhnout?

Všichni to známe. Začíná postupně přicházet studený vzduch, dny se krátí a léto pomalu ztrácí sílu. Dovolené jsou ty tam a někomu postupně nastupuje ne zcela oblíbené období. Jak to letos udělat, aby vás nepřepadl stres, únava a melancholie? Zkuste jeden z mých tipů.

Pobyt v přírodě má pozitivní vliv nejen na fyzické, ale i duševní zdraví. Ukazuje se, že působení přírody je silnější, než si dovedeme představit a působí tak skvěle na sebepéči člověka. Jaké jsou další výhody pobytu v přírodě?

Rána jsou pro řadu lidí noční můrou. Jak si nastavit správnou ranní rutinu, aby se vám chtělo vstávat a těšili se na tento kus dne? Nečekejte na příjemnější části dne, začněte hned z rána.

Začátek každého vztahu bývá opojný. Motýlci v břiše, ideální schůzky, slova, která jsme dlouho neslyšeli. Právě v téhle fázi ale často přehlížíme signály, které naznačují, že něco není v pořádku. Jaké jsou ty nejčastější, které lidé ignorují?

Ženy jsou většinou hnacím motorem svých rodin. Častokrát jsou úspěšné nejen ve své práci, ale i v mezilidských a rodinných vztazích. Někdy to s sebou nese ale i tu druhou stránku, která je přehlcená povinnostmi a úkoly, které na sebe přebírají.

Chcete si ušetřit pár minut v kuchyni po dlouhém dni nebo o víkendu? Zároveň ale nechcete své tělo odbývat a připravit si kvalitní jídlo? Vsaďte na přípravu jídla dopředu.

Pořízení psa je jedním z největších rozhodnutí, které můžete ve svém životě udělat. Pes totiž není jen roztomilý společník, ale také závazek na mnoho let.