Baren | Blog plný článků a receptů

Jaro v nás probouzí nejen novou energii, ale i tendenci k předělávání našich domovů. Láká nás vyměnit všechny zimní věci za jarní a dodat svému bydlení barvy a jemnost. Zkuste se naladit na jarní oblevu jarního interiéru se mnou. 

Občas máme dny, kdy jsme s energií pod bodem mrazu a nejsme schopni s tím vůbec nic udělat. Snažíme se neusnout a hledáme různé aktivity, které nám v tom zabrání. Zkuste mít po ruce vždy jednu z těchto potravin, abyste únavu ustáli a zároveň pořádně dobili baterky.

Těžké chvíle se řeší různými způsoby. Každý z nás má svůj vlastní návod, jak se cítit lépe a co doopravdy funguje. I když se to nezdá, můžete začít docela snadno, procházkou. Jestli je vám nepříjemně a chcete se pročistit, jděte se projít. Já vám hned řeknu, proč je to nejlepší cesta.

S jarní únavou přichází i únava naší pleti. Vysušenost po zimních dnech ji dala pořádně zabrat. Zkuste se zamyslet nad vaší péčí o pleť a soustřeďte se na ni více. Nejen, že se bude cítit ona lépe, změnu pocítíte i vy sami.

Pozitivita a optimismus se v posledních letech vnímá spíše jako vada člověka, nebo nedostatečná vědomost o realitě. Jste i vy zastánci toho, že být optimistou je spíše negativní? Zkusme se podívat a přiblížit si optimismus trošku jinak.

Zima nenávratně ustupuje a za okny se nám probouzí jaro. Ptáci nás probouzí svým zpěvem, slunce začíná sílit a příroda se probouzí. Opakem energie a probouzení jsme my, lidé. Cítíte se jako na houpačce a vaše energie je pod bodem mrazu? Řeč o jarní únavě je na místě.

Mnohokrát nebereme moc vážně dostatečný odpočinek nejen pro naši psychickou, ale i fyzickou část. Není trestný čin si naplánovat den volna a užít si ho po svém. Proč jsou tyto dny doopravdy potřeba a neměli bychom je brát na lehkou váhu?

Kdy naposledy jste si udělali menší seanci sami se sebou a věnovali se svému zdraví? Jsou věci, které byste si měli opakovat každý den v jakékoliv situaci. O jaké jde? Zkuste se před přečtením zamyslet sami, kde byste měli sami zapracovat a co vám může ve vašem životě chybět.

Ráno dělá den. Pro někoho pravda, pro druhé nejhorší část z celého dne. Rutinou si člověk vytváří návyky, které časem mohou čas zpříjemnit. Dbejte na ranní rutinu a mějte díky ní produktivnější dny.

Největší starosti a povinnosti nás pohlcují ve chvíli, kdy se zastavíme. Jak jít spát s čistou hlavou, když se nedaří zklidnit? Jednoduchá a snadná pravidla zaberou vždycky nejvíce. Stačí poslouchat své tělo a mysl, které se snaží komunikovat. Dopřejte svému tělu spánek, na který nezapomene a bude se těšit každý večer na tuto příjemnou rutinu.