I když si jaro dává stále na čas, přeci je, už je ve vzduchu cítit. Toto období, kdy už víte, že je jaro za rohem je snad to nejlepší. Je déle vidět, slyšíte ptáčky, vykukují na vás krokusy, sněženky a začíná všechno pomalu pučet. Přesně to je signál toho, že už jen pár chladnějších dnů a jaro tu máme za chvíli.

Mám pro vás pár tipů, jak si toto krásné období zpříjemnit a využít ho naplno.

Jarní úklid pro nový začátek
Jaro je ideální doba na pořádný úklid. Otevřete okna dokořán, nechte proudit čerstvý vzduch a pusťte se do třídění a úklidu. Zaměřte se na vyklizení skříní, úklid kuchyně a odstranění nepotřebných věcí. Čistý a provoněný domov přinese svěžest a nový impuls do našich životů. Určitě byste neměli úklid brát jako povinnost nebo nepříjemnost. Zkuste si to užít, myslete na ten pocit potom, až uvidíte, jak krásně máte všechno čisté, uklizené, a i vy sami se budete cítit dobře.

Tipy:

• Zbavte se oblečení, které jste za poslední rok nenosili
• Vyčistěte si pracovní prostor a zorganizujte si dokumenty
• Ukliďte skřínky tak, abyste dokázali navést kohokoliv a on to našel

Očista těla – zdravá strava a pohyb
Po zimních měsících je vhodné tělo probudit pomocí lehčí stravy a pravidelným pohybem. Přidejte do svého jídelníčku více zeleniny, čerstvých bylinek a sezónních potravin. Skvělým pomocníkem pro detoxikaci jsou například kopřivový čaj nebo citronová voda. Já maximálně doporučuji si dávat ráno nalačno horkou vodu s citronem. Není nic lepšího, co vás probere, zahřeje a opravdu se cítíte fresh.

Tipy:

• Začněte den sklenicí horké vody s citronem
• Zvyšte příjem zelených potravin – polníček, rukola nebo špenát
• Vyzkoušejte jarní sporty – běh, cyklistiku, jógu nebo třeba pravidelné procházky

Oživte svůj šatník
Jaro je časem barev, proto nechte zimní tmavé odstíny stranou a sáhněte po nějaké lehké pastelové barvě, která vám sedí.

Tipy:

• Investujte do světlých a vzdušných kousků
• Kombinujte přírodní materiály – bavlna, len
• Nebojte se experimentovat!

Pečujte o svou pleť a vlasy
Se změnou ročního období je třeba přizpůsobit i péči o pleť a vlasy. Dopřejte jim dostatek hydratace a výživy. Moje kadeřnice mi říkala, že každá žena by měla 1x za týden dopřát svým vlasům masku alespoň na 20-30 minut. Dodáte jim výživu a péči, kterou si zaslouží.

Tipy:

• Používejte hydratační krémy s SPF ochranou
• Zařaďte do své rutiny pleťové i vlasové masky s obsahem vitamínů
• Dbejte na pravidelné čistění pleti

Vytvořte si doma jarní atmosféru
Domov si můžete zútulnit svěžími květinami, novými dekoracemi a přírodními vůněmi. Svíčky s vůní citrusů nebo levandule navodí příjemnou atmosféru a dodají energii. Já osobně miluji doma cítit vanilku, takže tomu se nebráním ani v jarním období.

Tipy:

• Zajděte do zahradnictví a kupte si tulipány, narcisky nebo hyacint
• Používejte difuzéry s esenciálními oleji
• Vyměňte těžké deky za lehčí textilie
• Povlečte si postel jarním povlečením

Nezapomeňte na duševní pohodu
Jaro je skvělý čas na obnovu mentální rovnováhy. Věnujte se aktivitám, které vám přinášejí radost. Jděte na procházku, meditujte, užívejte si pobyt v přírodě nebo si přečtěte nějakou inspirativní knížku.

Tipy:

• Zaměřte se na dechová cvičení
• Travte více času venku a dopřejte si sluneční paprsky
• Věnujte se více kreativním činnostem

Jaro je obdobím svěžesti a obnovy, proto si toto období užijte naplno. Očistěte své tělo i domov, pečujte o své zdraví a duševní pohodu a obklopte se pozitivní energií. Díky těmto jednoduchým krokům se budete cítit plní energie a připraveni na nové začátky. Dopřejte si radost z jarního období a vychutnejte si každý jeho okamžik.

Mějte se krásně.

Vaše B.

Zdroje: westwing.cz, bonami.cz, ekologicka-domacnost.cz, nobilis.cz, idnes.cz, kaufland.cz, vlastní zdroje - vlastní nápady a tipy (autorský článek)