Nejlepší rady a tipy

Ty, které nejvíce využíváte

Zásadní fakta, proč je důležité se ráno nasnídat

Snídaně je základní stavební jednotkou celého dne. Snídani vynechám, protože můj půst mi jíst ještě nedovoluje. Moje tělo není po ránu v kondici na to, aby do sebe dostalo jídlo. Jaké jsou další poznatky na vynechání snídaně? Jste tým snídaňový či vynecháváte snídani? A jak je to vlastně opravdu správně?

Vyčistěte si hlavu manuální prací

Znáte ten pocit, kdy jste psychicky vypjatí, máte hlavu plnou starostí a povinností? Zdá se, že je na čase hlavu jednoduše vypnout a zaměstnat se rukama. Společně najdeme tu pravou manuální práci, která vám uleví od starostí a zároveň za vámi bude vidět kus práce.

Proč bychom měli mít 60 minut denně pro sebe

Den má pouze 24 hodin a častokrát bychom potřebovali, aby se o něco víc nafoukl a čas utíkal co nejpomaleji v případě, když to tak chceme my. Jsme stále v jednom kole, ale nikde nevidíme skulinku, kam dát svých pár minut pro sebe. Všechno jde, proto si pojďte přečíst výhody, díky kterým si svých 60 minut denně opravdu vyhradíte.

Ideální pracovna pro home office. Jak na to a co nezapomenout?

Rok 2020 a 2021 nás naučil mnoho věcem. Na co jsme si ale museli zvyknout a částečně se tomu přizpůsobit, tak pracování z domova. Najednou nám nestačilo pár minut u jídelního stolu nebo na sedačce, potřebovali jsme pracovnu se vším všudy. Jak má podle vás vypadat pracovna ideální pro home office? 

Zdraví jako priorita číslo jedna

Jaká je správná péče o tělo, abychom vytěžili maximum v našich životech? Proč by pro nás mělo být zdraví na správném místě? Kdy je nejvyšší čas začít přemýšlet o svém těle a zdravotním stavu? Ne až když je pozdě, naopak si dejte práci s předstihem. Stačí málo, ale pomůžete svému tělu a jako bonus se vám následně bude odměnou zdravé a čisté tělo plné energie a bez zbytečných nemocí.